基本に戻って！

    先日のトレーニング

    最近！プッシュアップの重要性を説明し

    会員様に指導！

    そして　行ってもらっていますが！

    私自身！

    最近はマシンやダンベル中心で　

    殆どプッシュアップ（もちろん！拳）を

    行っていなかったので

    久しぶりに行うと！

    １セット目：５０回で撃沈！

    ２セット目：４０回！

    ３セット目：２８回！

    ４セットメ：２０回！

    すりあげ！はどうか？と行うと！

    ３０回で撃沈！ダメだこりゃ！

    これからは　日々のトレーニングメニューに

    加えて頑張ろっと！

    リカバリーは

    #Choice （#チョイス）様のサプリメント！！

    最近のお気に入り！！

    今回はゴールデンアイソレート(ココア)

    アイルランド産グラスフェッド・ホエイアイソレートプロティン。

    （狭い囲い地で工場製品のように生産された乳牛ではなく、

    広大な自然の中で放牧され、成長ホルモン剤を

    一切与えられずにストレスなく育った牛の乳清を使用）

    私はトレーニングの約６０分前・約６０分後！

    それ以外にも　間食（タンパク質）として

    ３回摂取しています。

    還暦の私が毎日楽しくトレーニング出来るのも！

    チョイス・ニュートリションCEOのサイモン・デュー氏と！

    サプリメント研究の世界的権威として知られる

    マウロ G.ディパスカレ氏 が製品を

    （人工甘味料、人工香料、遺伝子組み換え作物を

    一切使用していない！）

    共に開発し、監修まで担当している！

    チョイス様のサプリメントのお陰だと感謝しております！

    #Repost 　choice.protein

    #Repost @choice.protein

    #choice

    #乳酸菌

    #人工甘味料不使用

    #合成着色料不使用

    #保存料不使用

    #遺伝子組換え作物不使用

    #グラスフェッド

    #カラダにいいものだけ

    #安心

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    http://www.choice-suppli.com

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    #チャンピオンを目指す方

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    #抗フレイルメソッド
    https://pts-eres.com

    篠原茂清

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