A Personal Training SpotEres

先日のトレーニング

最近！プッシュアップの重要性を説明し

会員様に指導！

そして　行ってもらっていますが！

私自身！

最近はマシンやダンベル中心で　

殆どプッシュアップ（もちろん！拳）を

行っていなかったので

久しぶりに行うと！

１セット目：５０回で撃沈！

２セット目：４０回！

３セット目：２８回！

４セットメ：２０回！

すりあげ！はどうか？と行うと！

３０回で撃沈！ダメだこりゃ！

これからは　日々のトレーニングメニューに

加えて頑張ろっと！

リカバリーは

#Choice （#チョイス）様のサプリメント！！

最近のお気に入り！！

今回はゴールデンアイソレート(ココア)

アイルランド産グラスフェッド・ホエイアイソレートプロティン。

（狭い囲い地で工場製品のように生産された乳牛ではなく、

広大な自然の中で放牧され、成長ホルモン剤を

一切与えられずにストレスなく育った牛の乳清を使用）

私はトレーニングの約６０分前・約６０分後！

それ以外にも　間食（タンパク質）として

３回摂取しています。

還暦の私が毎日楽しくトレーニング出来るのも！

チョイス・ニュートリションCEOのサイモン・デュー氏と！

サプリメント研究の世界的権威として知られる

マウロ G.ディパスカレ氏 が製品を

（人工甘味料、人工香料、遺伝子組み換え作物を

一切使用していない！）

共に開発し、監修まで担当している！

チョイス様のサプリメントのお陰だと感謝しております！

#Repost 　choice.protein

#Repost @choice.protein

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#人工甘味料不使用

#合成着色料不使用

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篠原茂清