パーソナルトレーニングスポットエレス出張トレーニングが多い為、お問い合わせ・予約は携帯とさせて頂いております。
上記の番号はオーナー直通の連絡先の為、スピーディーに御予約を承れます。
先日のトレーニング
☆(脚)
〇レッグエクステンション(マシン)
〇スクワット(バーベル)
コンパウンドセット
〇レッグカール(マシン)
〇スティッフレグッドデッドリフト(ダンベル)
コンパウンドセット
各12回~8回3セット
リカバリーは
#Choice (#チョイス)様のサプリメント!!
最近のお気に入り!!
ケトプロテイン(ココア&ココナッツ)!
ゴールデンホエイと同じ
WPC(ホエイプロテインコンセントレート)に、
MCTパウダー(中鎖脂肪酸トリグリセリド)、
焙煎亜麻仁パウダー(ローストフラックスシードパウダー)、
ビタミンD3、23種のオリジナル乳酸菌&麹菌をブレンド!
〇蛋白質!
〇炭水化物(糖質)(フラックスシードは炭水化物に当たりますが、ほぼ食物繊維です)!
〇脂質!(三大栄養素)と食事のような栄養となっており!
MRP(食事の代わりとなるもの)プロテインを目指した内容物ですので!ワークアウト後の飲み物としても良いですが、私は一回分の食事として豆乳やアーモンドミルクと一緒に飲んでいます!美味しいですよ!
還暦の私が毎日楽しくトレーニング出来るのも!
チョイス・ニュートリションCEOのサイモン・デュー氏と!
サプリメント研究の世界的権威として知られる
マウロ G.ディパスカレ氏 が製品を
(人工甘味料、人工香料、遺伝子組み換え作物を
一切使用していない!)
共に開発し、監修まで担当している!
チョイス様のサプリメントのお陰だと感謝しております!
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篠原茂清