加圧トレーニングとは
加圧トレーニングKAATSU TRAINING
軽い運動で高い効果を期待できる
加圧トレーニングとは、文字通り、"圧力を加えて行うトレーニング"のこと。
腕と脚のつけ根に専用ベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加えることで、血流量を制限し、身体中の毛細血管を活性化させます。
血液の量を調節することによって、"乳酸"の分泌量が高まります。この乳酸が多くなってくると、同じように"成長ホルモン"が分泌され、激しいトレーニングをした状態になります。
加圧トレーニングとは、激しい運動をしたような状態を作り上げ、より手軽に運動効果を上げるという方法です。
実際に負荷の高いトレーニングを行うと、時間の浪費、トレーニングにかかる費用のデメリット、ケガや故障のリスクがありますが、加圧トレーニングでは、ごく短時間で同様、もしくはそれ以上の効果を得られる画期的なトレーニング方法としてプロのアスリートやスポーツ選手にも注目されています。
また、昨今では、成長ホルモンが分泌されることにより起こる様々な美容・健康効果が注目され、女性にもとても人気があります。